IMUNITA
Ako môžete posilniť imunitu?
- dostatočný príjem vitamínov, minerálov, omega 3 mastných kyselín a živín. Zaraďte do vášho jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty (vitamíny A, C, E a selén), ktoré pomáhajú odstraňovať škodlivé voľné radikály.
- dostatočný príjem tekutín - voda pomáha v našom tele rozpúšťať minerály a živiny, taktiež pomáha vyplavovať z tela odpadové látky a toxíny.
- probiotiká - zdravé baktérie, ktoré môžu pomôcť v čreve posilniť obranyschopnosť organizmu. Okrem fermentovaných potravín môžete dopĺňať prospešné batérie formou probiotických doplnkov.
- vyhýbanie sa stresu - stres a úzkosť môžu negatívne ovplyvniť váš imunitný systém. Pokojná myseľ alebo horčík vám môžu pomôcť zmierniť stres.
- dostatok spánku - nedostatok kvalitného spánku môže viesť k únave, vyčerpaniu a zvýšenej náchylnosti k chorobám. Melatonin je známy ako "spánkový hormón".
- pravidelná fyzická aktivita je kľúčom k posilneniu imunitného systému.
- otužovanie - jedným z výhod pravidelného otužovania je posilnenie imunitného systému
-
Medveď natural Vitamín B-komplex 60 kapsúl
Vitamín B-Komplex v balení 60 kapsúl od slovenského výrobcu Medveď natural.
Skladom
25 €
-
Skladom
10 €
-
Medveď natural Šťastné bruško probio 50g
Probiotický prášok pre deti s 5 probiotickými kmeňmi a vlákninou od slovenského výrobcu Medveď natural.
Skladom
21 €
-
Skladom
17 €